Список полезных продуктов
Испанские ученые рекомендуют список полезных продуктов, повышающих иммунитет, необходимый всем, особенно сейчас!
В первую очередь для здоровья полезны: чеснок, имбирь, зеленый чай и кефир.
Также в списке полезных продуктов для здоровья:
миндаль, черника, цитрусовые, киви, гранат, папайя, темный шоколад, батат, брокколи, шпинат, грибы, ростки пшеницы, моллюски и устрицы, бульон из курицы или индейки.
Прочитав этот список рекомендованных полезных продуктов, порадовалась, что практически все они давно входят в рацион питания моей семьи.
На сайте, в блоге я предлагаю для вас простые, вкусные, доступные рецепты блюд из полезных продуктов, которые не только укрепили мое здоровье, но и лишили 30 кг веса уже 10 лет назад!
Всё хорошо в меру.
Я, например, очень люблю орехи, но придерживаюсь рекомендованной дневной нормы — 6 миндальных орехов в день и до 11 утра!
Мой опыт похудения и консультации по питанию, секретам стройности вам в помощь!
