Как похудеть без вреда для здоровья
Имидж и стиль жизни
Имидж — это не только одежда, которую вы носите. Это и прическа, маникюр, макияж, запах, манера поведения, речь, походка, предпочтения в отдыхе и еде, и многое другое.
Ваш внешний вид – это отражение и внутреннего состояния организма.
Еда влияет на самочувствие, фигуру, самооценку, настроение, личную жизнь и карьеру.
Стройная фигура, здоровый цвет лица говорит о том, что человек следит за своим здоровьем, правильно питается, занимается фитнесом.
Как я смогла похудеть
Уже почти 10 лет назад я похудела на 30 кг!
Я отказалась от рецептов приготовления блюд, которым когда-то научилась у мамы.
Стала осваивать новые рецепты правильного питания.
Готовить я умею и для своей семьи делаю это с удовольствием.
Мне интересны простые кулинарные идеи, новые сочетания доступных, сезонных продуктов.
У каждой семьи свой образ жизни и сложившийся рацион.
Чаще всего, продукты закупаются по инерции и затем готовятся по привычным рецептам.
Кулинарные книги от начала до конца, конечно, никто не читает.
Новый семейный рецепт появляется порой случайно: где-то услышали, у кого-то попробовали и вот она, новая идея. Так было и у меня.
С чего начать худеть?
Для начала я отказалась от вредных продуктов, освоила теорию ежедневного сбалансированного потребления белков, жиров и углеводов.
Очень важно было усвоить Что, Когда и Сколько Есть, чтобы не набирать вес, а похудеть без вреда для здоровья.
В итоге я постепенно похудела на шесть размеров. Пришлось полностью менять одежду.
В Милане, сезон за сезоном обновляла не только свой гардероб, но и как стилист-шоппер, помогала делать покупки клиентам. Купленные вещи ношу с удовольствием, назад не хочу и держу вес.
Понимая важность, актуальность темы похудения, я не только консультирую по питанию и фитнес тренировкам, но и включила эти темы в комплексную программу имидж преображения женщин 40+.
Для вас на сайте, в рубрике Стиль жизни вкусные, простые, не требующие много времени, доступные по цене, сезонные рецепты блюд, которые можно готовить каждый день на завтрак, обед, ужин и советы по фитнесу.
Хотите похудеть, но не получается?
Свяжитесь со мной, и я отвечу на все ваши вопросы!
Будем правильно, вкусно есть, худеть, избавляться от комплексов и наконец-то носить всё, что нравиться.
Будьте здоровыми, красивыми и стройными!
