Рецепты для стройности. Легкий ужин

Задайте вопрос стилисту
25 Апрель 2020
Категория:
Стиль жизни
Комментарии: 0

Тэги:

Легкий ужин быстро и вкусно

Рыба с овощным салатом идеальна для похудения.

Готовится такой легкий ужин быстро, из простых и доступных продуктов.

Итак, рецепт приготовления ужина.

Рыба может быть любая. У меня сегодня щука, которую я пожарю на сковороде.

Рыбу чистим, режем на порционные кусочки, солим, перчим и обваливаем в муке.

Сковорода с растительным маслом хорошо разогрелась, теперь выкладывайте на неё рыбу. Сначала быстро обжарьте с двух сторон на сильном огне до образования румяной корочки, но не пересушите рыбу. Затем доведите до готовности под крышкой.

Пока жарится рыба быстро приготовьте легкий овощной салат:

  • Листья салата
  • Огурцы
  • Помидоры
  • Сладкий перец
  • Стебли сельдерея
  • Зелень укропа и петрушки
  • Чеснок
  • Дольки лимона
  • Черный молотый перец
  • Соль или соевый соус
  • Заправьте салат оливковым и льняным маслом.

 

Совет для всех и особенно, для худеющих. На одну порцию салата 1 столовая ложка оливкового масла и 1 столовая ложка льняного масла!

Для приготовления овощного салата я также часто использую рукколу или шпинат, зеленый или репчатый лук, базилик или кинзу. Набор свежих овощей зависит от ваших предпочтений и доступности продуктов.

Приятного аппетита!

ужин с рыбой фото

Зная, ЧТО, КОГДА и СКОЛЬКО есть можно похудеть и в последствии держать желаемый вес!

Мой опыт похудения и консультации по имиджу, питанию, секретам стройности вам в помощь!

В рубрике Стиль жизни – рецепты простых, вкусных блюд на завтрак, обед и ужин.

Татьяна Гаврилова современная хозяйка, имидж стилист



Поделитесь со своими друзьями!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы человек * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!
Давайте начнем
Вверх